قبل از موضوع عرض کنم در کنار این برنامه هفتگی
از غذای روزانه ( حبوبات خیس شده ) و کلیه مواد غذایی ارگانیک و تازه که در سایت و انجمن ذکر شده استفاده شود
شنبه= سینه مرغ با هویج ( اب پز با هویج)
یکشنبه = عدس پلو
دوشنبه = ماکارونی با هویج
سه شنبه =تخم مرغ
چهارشنبه = نخود وحبوبات دیگر با هویج
5شنبه = عدس پلو بدون نمک وروغن
جمعه =ماکارونی هویج وذرت
بعرض برسانم هر روز به مقدار یک هشتم سیب ویک روز درمیان یک چهرم گردو و هفته ای 3 بار اب انار و گهگاهی ماکارونی خشک و....
درضمنا گاهی عدس پلو رو با جوانه عدس و شبها دانه خشک شامل گندم، ذرت !ارزن و 1 قاشق افتاب گردان
ما 11 مهمان و بدون عضو آنلاین داریم